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5 tips de inteligencia emocional para mejorar tu día a día

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La inteligencia emocional es una habilidad que puede desarrollar un ser humano para gestionar sus emociones. Según Mariano Vazquez, coach y Director de Intercoach Group, es una capacidad que les permite a las personas entender sus emociones y las de los otros de forma equilibrada. También sirve para resolver problemas cotidianos sin convertirlos en algo mucho más complicado.

Ser inteligente emocionalmente te ayuda a ser más feliz. Igual tendrás problemas, pero tu forma de asumirlos y enfrentarlos será diferente. Es decir, puedes tomar responsabilidad de lo que te ocurre, pero con la consciencia de que puedes dirigir todo lo que te pasa hacia tu bienestar.

Los siguientes tips te ayudarán a poner en práctica la inteligencia emocional en tu día a día.
Ten disposición de cambiar

Para tener inteligencia emocional lo primero que hay que hacer es tener la disposición de cambiar y ser mejor persona. Nadie puede hacerlo por ti. Si te inscribes en media maratón, tú mismo sales a correr todos los kilómetros. Así pasa con la inteligencia emocional. Lo principal es querer hacerlo.

Encuentra el lado positivo de las cosas

Cuando la tormenta está en pleno desarrollo es difícil encontrar claridad. Pero todo lo ocurre puede dejar un aprendizaje positivo en tu vida. Además, todas las circunstancias son pasajeras, todo cambia y todo mejora.

Cambia los pensamientos negativos por positivos

Decirte cosas negativas no te ayuda a solucionar los problemas. Por el contrario, puede hacer que entres en la desesperanza, la tristeza y la depresión. Es mejor que sustituyas los pensamientos negativos por positivos. Háblale a tu mente de amor.

Rodéate de personas que te den paz

Las personas que te rodean pueden ser tu refugio. Así que trata de rodearte y de alimentarte de personas que te ayuden a ver la vida de forma positiva.

Tómatelo con calma

Si te preocupas más por un problema no se resuelve más rápido. Así que trata de llevar las cosas con serenidad. Intenta que el estado de ánimo de los demás no influyen en el tuyo y que tu paz no se perturbe por nada ni por nadie.

Lectura recomendada: Miedo al fracaso: aprende a identificarlo y superarlo



18 thoughts on “5 tips de inteligencia emocional para mejorar tu día a día

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