domingo, septiembre 19, 2021
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Conocé cómo evitar los golpes de la ola de calor que azota al país

Tras la ola de calor que se vive en el país, con una mínima de 26 grados y una máxima de 33, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), anunció activación del alerta amarilla en la Ciudad de Buenos Aires y La Plata.

Pese a que los pronósticos para el resto de la semana se mantienen variado, las marcas térmicas oscilarán entre los 26 y 33 grados. Por lo cual conoce aquí algunas estrategias para evitar los golpes de la ola de calor.

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Recomendación ante la ola de calor

Ante la ola de calor que azota a varias regiones del país, los expertos dan algunos consejos para evitar los efectos de las intensas temperaturas. En ese sentido se recomienda a los habitantes:

  • Aumentar el consumo de líquidos, aun cuando no sientas sed, para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso, sobre todo en las horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar la ingesta de comidas en abundancia.
  • Ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; además de llevar sombrero y anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Pero ten muy en cuenta que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor, pero los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Síntomas del Golpe de Calor

Sin embargo, si presentas algunos de estos síntomas: dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), es porque sufriste un Golpe de Calor por lo que se deberá actuar de la siguiente manera:

  • Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
  • Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
  • Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada,
  • Y sobre todo, solicitar ayuda médica.

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