problemas en la columna

Uso prolongado de dispositivos tecnológicos causa problemas en la columna


Desde chicos sabemos instintivamente cuáles son las posturas correctas para caminar, dormir, jugar, entre otras. Pero hay actividades cotidianas que sin darnos cuenta van ocasionando serios problemas en la columna, en especial las malas posturas que adoptamos.

Los principales afectados hoy día ante la invasión de la tecnología en nuestras vidas son los niños y jóvenes; quienes al abusar de celulares, tablets, computadoras y consolas de juego aumentan la posibilidad de padecer afecciones en la columna.

De acuerdo con el médico especialista en columna Edgardo Agrazo, “los jóvenes pasan muchas horas con celulares y tablets, lo cual implica una enorme cantidad de tiempo con malas posturas. A esto hay que sumarle que algunos chicos son más reticentes a realizar actividades físicas. Por tal razón se hace más difícil la posibilidad de revertir los problemas posturales”.

En este contexto, explicó en qué consiste uno de los problemas en la columna más comunes derivadas de esta situación.

Se trata de la actitud escoliótica, una mínima incurvación que usualmente es postural; pero si persiste hasta alcanzar la etapa adulta, puede causar dolores y es más difícil su corrección.

“En un menor porcentaje, se encuentran los casos de actitudes escolióticas que, de no ser detectados y tratados a tiempo, pueden derivar en problemas de escoliosis. Por eso resulta tan importante la detección temprana”, enfatizó.

Es de hacer notar que fuera de la revisión médica y el control a través de los padres, en los chicos, no hay otra manera de detectar este tipo de patologías. Salvo en los casos donde existan antecedentes familiares, que podría servir de pre aviso.

problemas en la columna

Vea también: Formas de mejorar la postura y aliviar dolor de espalda

Lo que se debe hacer

Para el doctor Agrazo, la mayoría de los casos de actitudes escolióticas  pueden revertirse con un tratamiento kinesiológico.

Entre las actividades recomendadas para corregir estos problemas en la columna se encuentra la natación, uno de los deportes más completos.

“Se hace muy necesario mantener a nuestros chicos ocupados en otras actividades. Así no seránn tan dependientes de la tecnología, afectando aspectos importantes de su vida como una correcta postura”.

Refirió que la natación, trabaja sobre dos aspectos que resultan claves para revertir los malos hábitos de posición; por un lado, la elongación y la tonificación muscular y, por otro lado, la parte respiratoria.

“En aquellos chicos que tienen una actitud escoliótica el trabajo respiratorio también permite que el pulmón se expanda, y que crezca con las dimensiones correctas. Esto produce una mejora en la posición de la columna”, recomendó.

problemas en la columna

“Además de practicar natación, existe una técnica muy efectiva, conocida como Terapia de Reeducación Postural Global (RGP). Apunta a volver a aprender y desarrollar la parte respiratoria, para corregir secundariamente la actitud que tiene el paciente con su columna”, agregó.

Es importante recordar que sin darnos cuenta, podemos adoptar posturas poco sanas que van dañando nuestra salud.

Muchas deformaciones, daños irreversibles y problemas en la columna vertebral; así como dolores de espalda y otras afecciones se relacionan directamente con malos hábitos posturales.

24 thoughts on “Uso prolongado de dispositivos tecnológicos causa problemas en la columna

  1. lumber tycoon 2 scripts

    Thanks for some other informative website. The place else may just I am getting that kind of info written in such a perfect approach? I have a challenge that I am simply now working on, and I’ve been on the look out for such info.

  2. open dego file

    I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Keep up the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my web site 🙂

  3. Best Answers

    Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to the whole thing. Do you have any tips for novice blog writers? I’d certainly appreciate it.

  4. skin swapper

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is needed to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet smart so I’m not 100 positive. Any recommendations or advice would be greatly appreciated. Appreciate it

  5. ispoofer activation key

    Hello there! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a wonderful job!

  6. synapse x serial key

    Hey There. I discovered your weblog the usage of msn. This is a really neatly written article. I’ll make sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I will certainly comeback.

  7. strucid hacks

    Aw, this was a very nice post. In thought I want to put in writing like this additionally – taking time and precise effort to make an excellent article… but what can I say… I procrastinate alot and on no account seem to get one thing done.

  8. advanced systemcare 11.5 serial key

    Its such as you read my mind! You appear to grasp so much about this, like you wrote the book in it or something. I feel that you can do with a few to power the message home a little bit, however other than that, this is great blog. An excellent read. I will definitely be back.

  9. cryptotab hack script free download 2019

    Greetings! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My website looks weird when viewing from my iphone. I’m trying to find a template or plugin that might be able to fix this problem. If you have any recommendations, please share. Cheers!

  10. dragonvale hack apk

    Throughout this grand pattern of things you receive a B- with regard to effort and hard work. Exactly where you misplaced everybody was in your particulars. As as the maxim goes, the devil is in the details… And it couldn’t be much more accurate at this point. Having said that, let me reveal to you precisely what did work. Your article (parts of it) is definitely quite convincing which is possibly the reason why I am making an effort to comment. I do not really make it a regular habit of doing that. Second, even though I can certainly notice the leaps in logic you make, I am not necessarily convinced of how you appear to connect the ideas that produce the actual final result. For now I will subscribe to your issue however trust in the future you actually connect your dots much better.

  11. hacking apex legends pc

    Woah! I’m really loving the template/theme of this blog. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appearance. I must say that you’ve done a fantastic job with this. Also, the blog loads very fast for me on Internet explorer. Exceptional Blog!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.